高血压的治疗与饮食营养食谱-推荐降压的健康食谱,高血压患者多吃好

推荐降压的健康食谱，高血压患者多吃好一、芹菜炒猪肝

材料：鲜芹菜50克、猪肝150克。

做法：芹菜洗净，切成段，猪肝切片，与芹菜一起，加少许的调料，炒匀即可食用。

功效：平肝降压，清热利湿。

二、芹菜炒猪肝

材料：猪肝(或用芹菜)20克、芹菜150克、粳米50克。

做法：猪肝、芹菜分别切成小块。先用沸水焯一下，然后再用冷水洗净，切成片，粳米洗净后，同入锅中，加适量清水，煮成粥，加少许盐调味即可食用。

功效：健脾祛湿、降压降脂。适用于高血压病、高血脂、冠心病、高血糖、糖尿病等病症。

三、芹菜粥

材料：芹菜连根120克，粳米250克。

做法：将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米洗净。将芹菜，粳米同入沙锅内，加适量水，共煮成粥，调入芹菜，再煮至粥稠，加少许盐和胡椒粉调味即可。

功效：降压降脂。适用于高血压患者。

四、芹菜炒猪肝

材料：猪肝10克，芹菜250克。

做法：将猪肝切成薄片，用沸水焯烫一下。